РЕСУРСНАЯ ВСТРЕЧА
В начале встречи Татьяна предложила оценить каждой участнице свое ресурсное состояние по шкале от 0 до 5, после чего мы совместно начали разбираться в причинах.
Во-первых, на встрече мы узнали, какие состояния надо отслеживать и "ловить", тк они "съедают" очень много внутреннего ресурса. Среди таких состояний - постоянное беспокойство и страхи.
Во-вторых, мы разобрались с тем, как негативные, нейтральные и позитивные события влияют на наше ресурсное состояние. Осознав, что нейтральные ситуации и мысли - это "пузыри", Татьяна предложила пару методик, как "лопать пузыри" или переводить их в положительные моменты, цели нашей жизни.
В-третьих, мы узнали информацию о пяти источниках энергии, а также поработали с Колесом баланса, оценив по собственным ощущениям ресурсность в секторах физической активности, отдыха, сна, саморазвития и т.д.
Удивительно, но факт - ресурсное состояние оценивается по собственным ощущениям. Ведь каждый уникален. То, что комфортно вам, может вызывать раздражение у другого человека. Однако если вы в приоритет ставите себя, то вы сможете услышать и понять другого человека.
Сейчас время осознанности и наполнять себя тоже нужно осознанно - разрешать что-то для себя для наполнения. Разрешать то, что важно вам, слышать Себя.
Кажется, что это прописные истины, но самое главное - начать внедрять и делать.
Уверены, каждая участница взяла на заметку методики, предложенные нашим спикером и уже сегодня начнёт практику.
P. S. Девушки, наши встречи проходят в ТРЦ Весна по воскресеньям. Следите за нашими новостями!
12 апреля 2021